Пирамида Дилтса или модель логических уровней

Что такое Пирамида Дилтса

Отличный инструмент для анализа жизни на всех ее уровнях. Применима к человеку, компании или обществу. Помогает понять, в каких сферах существуют проблемы, и найти способы их решения.

Все уровни пирамиды связаны между собой, причем верхние всегда оказывают влияние на нижние, но необязательно — наоборот.

Роберт Дилтс создал модель в рамках техники НЛП (НЛП — подход к межличностному общению, развитию личности и психотерапии, разработанный в 1970-х годах американцами). Каждый уровень хранит определенный сорт информации, применимо к человеку – часть субъективного опыта.

Анализ каждого слоя пирамиды позволяет:

— понять состояние «уровня»

— выявить проблемы

— найти пути решения: чтобы прокачать уровень, нужно изменить стратегию и действия.

Чтобы применить пирамиду на практике, вооружитесь ручкой и блокнотом, записывайте все свои ответы честно.

Пример: фрилансер-копирайтер зарабатывает 10 тыс рублей. Но хотел бы зарабатывать больше.

Первый уровень=уровень реакции – окружение.

Ответьте на вопрос, что вы имеете во всех сферах жизни. Это касается семьи и отношений, работы и бизнеса, быта и материальных благ, предметов и мест. Все, с чем сталкиваемся ежедневно. Главным образом это внешность и черты характера, стиль одежды.

Вопросы: Насколько комфортно я себя ощущаю? Что происходит в моем окружении? Где я нахожусь сейчас? А где желаю быть на самом деле? Какое место я занимаю в своем окружении? Насколько комфортно я себя ощущаю? Мне нравятся люди вокруг меня? Кто-нибудь из окружающих помогает мне достигнуть моих целей?

Пример, фрилансер-копирайтер работает дома, состоит на биржах фриланса. На таких нерегулярных и низкоопаливаемых заказах много не заработаешь. Потому он экономит на одежде, почти не бывает в отпуске. Его окружающие посмеиваются за его спиной, когда речь заходит о роде деятельности.

Как проработать: изменить свой быт, на сколько это возможно. Создать окружение едиомышленников и тех, кто поддерживает.

Второй уровень=уровень действия – поведение.

Все действия, которые вы совершаете в настоящий отрезок времени. Например, из п.1 выходит, что вы мало зарабатываете. Иногда ответ кроется в п. 2 – вы работаете не по 8 часов в день, а всего по 4. Человек не интересуется, где заработать или что для этого нужно сделать. Мы сами несем ответственность за все, что происходит в жизни.

Вопросы: что я делаю и что получаю?

Эти 2 уровня составляют основу жизни, ее течение в рамках: общения, трудовой деятельности и субординации, удовольствия, изучение нового, путешествий.

Пример. Наш фрилансер-копирайтер берет недорогие заказы. Потому заработок небольшой. Он не берет крупные дорогостоящие заказы — не уверен, что справится. Часто общение в соцсетях или интересный сериал затягивает и отвлекает от работы.

Как изменить: больше времени проводить с пользой, если нужен результат лучше. Для повышения заработка чаще трудиться или найти новые источники дохода.

Третий уровень=уровень источников и направления – способности.

Здесь выписываем установки и стратегию, которые определены нашим персональным опытом.

Вопрос: как?

Как нужно действовать, чтобы изменить натоящее положение.

Например, чтобы увеличить свой доход, кто-то выбирает удачное замужество, найти вторую работу.

Как изменить фрилансеру — продолжать развитие, пройти обучение, наращивать опыт, найти потенциальных заказчиков, которые хорошо платят. Второй вариант стратегии — устроиться копирайтером в штат организации на оклад.

Четвертый уровень= уровень дозволения и мотивации – убеждения и ценности.

Вопрос: во что вы верите?

Это глубокий уровень личности, который формируется под влиянием всех внешних факторов. Если вы верите в стереотип, что большие деньги можно заработать только нечестным путем, мыслите привитыми из детства шаблонами, то никогда не сможете увеличить доход.

Пример для нашего фрилансера. Он считает, что только высококлассные специалисты со стажем работы в копирайтинге не менее 10 лет, тремя образованиями и хорошими рекомендациями могут получать за свою работу хорошую оплату.

Как проработать: Если писать нравится, есть желание развиваться в этой сфере, нет никаких преград и ограничений. Востребован каждый хороший специалист. Мотивировать себя усердно работаьь дальше.

Пятый уровень= какую социальную «роль» я играю – идентичность.

Вопрос: кто я такой?

Часто именно самоидентификация выступает главным фактором жизненного успеха. Ответьте на вопрос – кто вы – бизнесмен, мать, друг, женщина, работник. Если вы хороший работник, то уровень зарплаты должен быть соответствующий. Если вы супер-woman, то в отношениях вас должны ценить.

Пример: копирайтер считает, что не обладает никакими талантами, его тексты посредственны.

Как проработать: продолжать убеждать окружающих и себя, что вы хороший раотник и достойны лучшего.

Шестой уровень= видение, смыслы, духовный уровень – Миссия.

Так, в Японии фирма оценивает ценности и миссию, которые будут актуальны и через века. Важность и ценность личности в масштабе Вселенной. Стратегический уровень.

Вопрос: зачем? ради чего? в чем смысл моего существования и действий?

Пример. Фрилансер не видит пльзы от своих текстов, только получать немного денег, чтобы закрывать свои базовые потребности.

Как проработать: осознать, что если коллеги по цеху могут получать хорошие гонорары за тексты, то эта работа востребована. И своими статьями он может принести пользу клиенту (повысить продажи, продвинуть продукт или сайт).

Как применить пирамиду Дилтса

Техника «Интеграция логических уровней»

1. Честно описать каждый уровень относительно человека, компании или общества.

2. По очереди отвечая на вопросы каждого уровня от простого – что я имею сейчас до стратегий, убеждений и ценности вы сможете увидеть, действительно ли у вас/компании пока недостаточно умений и талантов или вы совершаете неверные действия, возможно, стоит проработать ценность и самоидентификацию, определить свою миссию.

3. Честность и подробные ответы на вопросы помогут определить «слабые» уровни и проработать их, чтобы достичь успеха.

Можно через пирамиду рассматривать любую цель.

Какие задачи может решить пирамида Дилтса

— помогает осознать любую ситуацию, оценить со стороны

— для долгорешаемых задач — показывает, почему цель пока недостижима

— избавляет от деструктивных привычек

— прорабатывает личные качества

— позволяет выстроить гармоничные отношения

Используйте пирамиду Дилтса для обнаружения проблем и поиска путей их решения.

Источник: zen.yandex.ru

Добавить комментарий