В результате систематического обзора стало понятно, что у людей, бросивших курить, нормализуется психика и прибавляется позитивных эмоций. Об этом пишет Cochrane.
Эксперты изучили информацию о ментальном здоровье и социальном благополучии около 170 тысяч человек. Их интересовало, как влияет отказ от вредной привычки на уровень тревожности, депрессии, общее самочувствие, психику. Была изучена также взаимосвязь между отказом от никотина и личной жизнью испытуемых.
В ходе эксперимента выяснилось: у людей, бросивших курить, снизился уровень тревожности, депрессии, стресса в сравнении с курящими.
Кроме того, у некурящих заметно улучшилось психическое благополучие и они чаще испытывали позитивные эмоции. Ученым также удалось доказать, что у людей, отказавшихся от никотина, не снизился уровень социального благополучия. Они не закрылись в себе, не стали одинокими – наоборот, исследование выявило, что их социальная жизнь даже несколько улучшилась.
Таким образом, отказ от этой вредной привычки не только положительно сказывается на общем состоянии здоровья, экономит деньги, но и улучшает психическое здоровье, отмечают авторы исследования.
Источник:
